Przychodzimy na świat, a potem idziemy przez życie kierowani mechanizmami, które podtrzymują nasze funkcje życiowe takie jak m.in. oddychanie, trawienie, praca układu sercowo – naczyniowego. Działają one automatycznie – poza naszą wolą. Od rodziców przejmujemy pewien zakres postaw i zachowań, które kształtują naszą osobowość. Pojęciem tym określa się charakterystyczny dla nas sposób reagowania na relacjeRead More…
Budowanie zrozumienie czym są odczucia zacznijmy od tego, abyś przypomniał sobie okoliczności, kiedy rozciągały się przed Tobą obrazy, czy to zachodu słońca nad morzem, czy też widok gór, albo inne widoki. W takich chwilach Twój zmysł wzroku rejestrował obraz, a ponadto w Twojej świadomości być może pojawił się zachwyt, podziw, albo uniesienie. I to sąRead More…
Słowo „kocham cię”, może wyrażać zupełnie różne motywacje i intencje. Słowo „kocham cię” może wyrażać priorytetowe znaczenie osoby w naszym życiu, do której kierujemy te słowa, tak ważnej, iż bez niej nie wyobrażamy sobie życia. W takim przypadku „kocham cię”, to również prowokacja do tego, aby usłyszeć zapewnienie „ja ciebie też kocham”, lub oczekiwanie naRead More…
To, że serce jest ważnym organem podtrzymującym funkcje życiowe naszego organizmu nie trzeba nikogo przekonywać. Czy mamy jednak świadomość jego znaczenia dla naszych reakcji na wyzwania życia, dla naszych postaw, zachowań, decyzji i wyborów ? Tylko świadomość znaczenia roli serca dla naszego życia pozwala podjąć odpowiednią praktykę, aby wykorzystać potencjał, który serce kryje w sobie.Read More…
Pierwsze pytania dotyczące tego, o co chodzi w tym życiu, jaki ma sens, pojawiły się u mnie kiedy miałem ok. 20 lat. Początkowe odczucie, które wówczas doznawałem było jedno – wielkie zagubienie, a jednocześnie zazdrość tym, którzy nie byli dręczeni tymi pytaniami. Kolejne lata i dekady, kiedy to za sprawą książek i studiów pogłębiałem wiedzęRead More…
Naturalnym jest, że obraz tego jaki dziś jestem poza zewnętrznym wizerunkiem, tworzą go moje osiągnięcia, pozycja społeczna, moje odczucia, ale i to jak inni mnie postrzegają. Pytając siebie jaki jestem najczęściej odnosimy się do tego co na zewnątrz i do tego co pojawia się w naszej świadomości. Mogę powiedzieć, że jestem człowiekiem sukcesu, odczuwam spełnienieRead More…
Często używamy tych słów zamiennie, tymczasem ich sens, obszar który opisują jest zupełnie inny. Zmiana może obejmować pełnione role, np. uczeń zostaje studentem, kawaler mężem, panna żoną, a menedżer prezesem firmy. Zmiana może nawet dotyczyć zachowania i postawy. W wyniku pracy nad samym sobą mogę wypracować w sobie zasady savoir-vivre, np. zmieniając swoje zachowanie wobecRead More…
Pamiętam pytania, które dręczyły mnie wiele lat temu, a które dotyczyły mojego życia: o co chodzi w tym życiu, jaki ma sens, jaki mam wpływ na jakość mojego życia ? Wówczas zacząłem szukać wiedzy o naturze człowieka. Moją uwagę skupiłem na koncepcjach psychologicznych. Poznałem różne perspektywy postrzegania człowieka. Kiedy jednak czytałem przedstawicieli nurtu humanistycznego, twórcówRead More…
Pytanie to szczególnie aktualne jest w przypadku tych osób, które doświadczają braku satysfakcji z siebie samego, co może przyjąć formę dolegliwego dyskomfortu. Źródło swoich negatywnych doznań postrzegają oni głównie w sobie. Takiego dylematu nie moją osoby, które wypełnione są silnym poczuciem „ jestem OK.” . Demonstrują swoją pewność siebie, swoje osiągnięcia i kompetencje, tym samymRead More…
Dziś, kiedy znaleźliśmy się wszyscy w wyjątkowo trudnych, zagrażających zdrowiu i życiu okolicznościach, natręctwo myśli może się uaktywniać w sposób szczególny. Zagrożenie w jakim obecnie żyjemy uaktywnia mechanizm stresu, a ten z kolei wywołuje natrętne myśli. Wypełniają one nasz umysł podobnie, jak niechciane reklamy na monitorze naszego komputera. Raptem okazuje się, że jesteśmy pod wpływemRead More…