Pytania dlaczego zachowujemy się tak, a nie inaczej, czy możliwe jest inne, bardziej konstruktywne zachowanie, stawiane są najczęściej w momentach refleksji. W chwili kiedy reagujemy, przyczynę takiej a nie innej reakcji widzimy w tym co ją wywołało. Kiedy reaguję zniecierpliwieniem, a niekiedy złością na syna, to przepełniony jestem przekonaniem, że gdyby zachował się inaczej, moja reakcja byłaby inna. Obserwując agresywne reakcje ludzi, czy to w odpowiedzi na zachowanie innych, czy też na jakieś szczególne sytuacje, najczęściej w ich narracji słyszę : „gdyby nie on, gdyby nie ta sytuacja „i.t.p. W ich interpretacji, to inni ludzie lub sytuacje, są jedyną przyczyną ich takich, a nie innych zachowań. Jak trudno uznać, że owszem to, co wywołało reakcję jest na zewnątrz nas, ale samą reakcję to my generujemy. To oprogramowanie naszej psychiki decyduje o jakości reakcji. Wczoraj zapytałem moją sąsiadkę (22 lata), od czego zależy jej poczucie harmonii, spokoju, szczęścia. Trochę naciskana przeze mnie, zaczęła wymieniać różne czynniki, ale wszystkie one były umiejscowione na zewnątrz (inni ludzie, okoliczności). Jak gdyby postrzegając swoje uczucia tylko przez pryzmat tego, co jest na zewnątrz. Stephan Covey w swojej książce „7 nawyków skutecznego działania” napisał, że jego życie zupełnie się odmieniło, kiedy zrozumiał, że pomiędzy bodźcem (czyli tym co na zewnątrz), a jego zachowaniem i postawą, jest jego psychika. To on może decydować o jej reakcji, w ten sposób wpływając na swój stosunek do świata, na to co czuje i myśli. Oczywiście nie jest to łatwe, ale możliwe. Kiedy o tym pamiętam, zdecydowanie łatwiej decydować mi, jaka będzie moja reakcja na syna. W takich chwilach czuję, że przejąłem kontrolę nad sobą. I nie jest to forma blokowania naturalnych reakcji, jak to niektórzy interpretują takie działania. W każdym człowieku jest zarówno mechanizm reakcji agresywnych, jak również ten wyzwalający reakcje przepełnione życzliwością, zrozumieniem, a jednocześnie wyzwalający wiarę w siebie. Jedynie, co do mnie należy, to wybór